Relax benessere

Tra i trattamenti relax e benessere ormai "classici", si puó annoverare lo yoga, la disciplina indiana dello spirito che ha cinquemila anni, molto indicata per il recupero psicofisico. Lo yoga è una complessa disciplina religioso filosofica, che in etá moderna è stata rivista e corretta con parecchie varianti, ora praticabili in molte palestre.

Ma lo yoga classico mira a raggiungere il relax e il benessere del corpo e dello spirito attraverso otto fasi: le posizioni, le restrizioni, le osservanze, gli esercizi respiratori, vari tipi di concentrazione, la meditazione, la consapevolezza. Quando si raggiunge quest´ultimo stadio, significa che si è raggiunta l´illuminazione, passando attraverso gli altri otto stadi. Il trattamento relax e benessere dello yoga è molto diffuso nei vari alberghi benessere e alberghi termali a Ischia.